Poskrbimo za svojo odpornost! Naredimo nekaj za svoj imunski sistem in za to, da se bo lažje boril z virusi! Poskrbimo za to, da bomo bolj zdravi in nas ne bo vsak prehlad položil v posteljo! Pri vsem tem ima pomembno vlogo tudi vitamin D3, zato velja razmisliti o njegovem jemanju v obliki prehranskega dodatka, ki ga lahko kupite v specializiranih trgovinah – tudi na spletu! Po naravni poti ga namreč težko dobimo dovolj, zato ga večini Evropejcev kronično primanjkuje, zaradi česar imajo predvsem v zimskem času lahko težave z različnimi okužbami in boleznimi.

Kako se uspešno boriti proti virusom?

Virusi se nahajajo vse povsod okrog nas, pomembno pa je, da se pred njimi čim bolj zaščitimo ter tako preprečimo, da bi pogosto zboleli. Pri tem nam lahko pomaga tudi vitamin D3, za katerega vedno bolj ugotavljajo, da ni pomemben le za ustrezen razvoj in rast kosti, ampak ima ključno vlogo tudi pri odpornosti imunskega sistema in njegovi zaščiti pred različnimi vrstami virusov. Zato se lahko z njegovo pomočjo lažje borimo proti različnim virusom in poskrbimo za to, da bo naš imunski sistem močnejši v boju z njimi.

Kako jemati vitamin D3?

Vitamin D3 je na voljo v obliki različnih prehranskih dodatkov. Pri tem je treba biti pozoren na to, za kakšen prehranski dodatek gre in kaj ta sploh vsebuje – nekateri namreč vsebujejo še druge vitamine in snovi, ki pripomorejo k odpornosti. Lahko ga kupite v obliki kapljic ali prišila, kar omogoča enostavno uporabo, ali pa v obliki kapsul.

Poleg tega pa so nekateri prehranski dodatki namenjeni predvsem otrokom, medtem ko so drugi zasnovani za odrasle. Razlikujejo pa se tudi na druge lastnosti, zato nikakor ni vseeno, katerega med njimi izberete. Pri nakupu bodite pozorni predvsem na sestavine in na to, koliko miligramov vitamina prehranski dodatek sploh vsebuje. Na internetu pa lahko poiščete tabele, ki vam povedo, koliko bi glede na vašo starost in težo za vas znašal približni priporočljivi dnevni vnos.